Fitness pobyty

Rehabilitačno - zdravotný pobyt na Liptove

11. – 13.10.2024 | cena 284,– € | OBSADENÝ 

Pozývame Vás na rehabilitačno – zdravotný pobyt v krásnom prostredí Liptova. Naučte sa počúvať svoje telo a zapájať pri bežnom živote správne svalové reťazce. Tento pobyt je určený pre ľudí s bolesťami chrbta a pre tých, ktorí si chcú zdokonaliť svoje držanie tela a zlepšiť pohybové stereotypy. Cvičenia budú rehabilitačného charakteru, tj. bez výskokov, preskokov či akýchkoľvek prudkých pohybov. Pobyt je vhodný pre všetky vekové kategórie. Celý čas Vám bude k dispozícii naša fyzioterapeutka Janka, ktorá bude viesť aj niektoré lekcie. Chceme, aby tento pobyt bol pre Vás tým dlho odkladaným začiatkom k zmene Vašich pohybových návykov, resp. zlozvykov. Začnite robiť pre svoje telo viac, naučíte sa ako správne vstávať, sadať si a k tomu rôzne jednoduché cviky na doma. Po výživných cvičeniach Vás bude čakať plavecký bazén a wellness, kde si doprajete zaslúžený oddych.

Pripravili sme si pre Vás nasledujúci program:

• 2 noci / 3dni v luxusnom Alexandra wellness hoteli
• plná penzia bufetové stoly (začíname večerou, končíme raňajkami)
• konzultácia s fyzioterapeutkou
• prednáška o správnych pohybových stereotypoch
• DNS (nácvik správneho ľahania, sadania, postavenia sa a chôdze)
• SM Systém (rehab. cvičenie s lanami)
• fit Chrbát (ľahké posilovanie v kombinácii s uvoľňovacími cvikmi)
• body Balance (cvičenie na fitloptách)
• pilates
• aquafitness (cvičenie vo vode)
• workshop s inštruktorkou Nordic Walkingu (severskej chôdze) + predvedenie v praxi // prechádzka s paličkami
• rolovanie sa s masážnymi valcami

Je len na Vás, na ktorých lekciách sa budete chcieť zúčastniť. Prihlásiť sa treba čo najskôr. Odporúčame dlho nerozmýšľať, aby sa kapacita pobytu nezaplnila skôr, než sa rozhodnete.

Tešíme sa na Vás :-)